Mandage fra 17.00 til 18.30
Vi arbejder nærværende, blidt og sanseligt med bindevævet i lange stræk og blide bevægelser.
I en verden afhængig af effekt, hurtighed, præstation og „gøren‟ (yang) er langsommelighed, sanselighed og „væren‟ (yin) din antidote og superpower. Derfor kan jeg kun på det allervarmeste anbefale denne klasse til dig. Med yin yoga genskaber du balancen i mellem yin (det passive) og yang (det aktive). Du vil opleve en følelse af balance og ro i din krop og i dit sind.
Yin Yoga handler om at skabe balance og en frit flydende strøm af energi i meridianbanerne i dit dybereliggende fascia. Det gør vi igennem fysiske stillinger og bevægelser, med åndedrætsopmærksomhed og et fokuseret sind. Yin yoga handler om at fjerne de blokeringer, der hindrer chi-flow, og dermed er årsag til ubalance, stagnation, smerte og opspænding. Når vi praktiserer Yin Yoga, arbejder vi tålmodigt og accepterende med at hydrere og dermed smidiggøre kroppens mere hårde og plastiske væv.
Yin Yoga og mindfulness går hånd i hånd. Vi fokuserer opmærksomheden og øver os i at blive i, og være med det, der er – lige netop i dette NU.
Hver session indledes og afsluttes med mindfulness og guidet meditation.
Datoer for sessioner (13 stk.): fra uge 2, mandag d. 6/1 til og med uge 15 mandag d. 7/4 (ferie i uge 8)
Også muligt som DROP IND hvis der er ledige pladser på holdet. Send mig en SMS (20270473) eller besked via messenger for at få plads. Pris for DROP IND 130 kr. pr. gang.
Fik du ikke plads? Skriv dig på ventelisten
Er holdet udsolgt, så skriv dig på ventelisten. Du får besked, hvis der bliver en ledig plads på holdet, eller hvis der er nok på ventelisten til at oprette et ekstra hold.
