Hot Yoga

Hot yoga, eller vinyasa yoga i infrarød varme. Støtter kroppens udrensning og tænder din indre ild. Styrke, udholdenhed, smidighed og masser af sved på panden.

Under Hot Yoga arbejder vi med styrke, smidighed, koncentration, vedholdenhed og balance i 34-36 graders infrarød varme.

Teorien bag er at mærke/sætte din intention, så at sige at plante et frø i din bevidsthed, som vi igennem klassen nærer med et opmærksomt åndedræt, og høster i den afsluttende hvile i slutningen af klassen. Sagt på en anden måde: Vi bevæger os i dynamiske flows, hvor vi forbinder de forskellige yogaøvelser med hinanden, som perler på en snor – bundet sammen af vores åndedræt.

Varmen øger vores smidighed, vores forbrænding og understøtter kroppens naturlige udrensningsmekanisme.

Alle går hjem med en HOT følelse af “power”, styrke og ro – fysisk og mentalt.