Meditation & Mindfulness

Meditation & Mindfulness sørger for at du ikke går glip af livet i NUET. Bring nervesystemet i ro. Sluk for autopiloten. Gør de ellers vanebetingede reaktioner til genstand for din bevidste opmærksomhed. Du har frihed til at handle anderledes. Observer i stilhed alt hvad der sker i din krop, i dine følelser og i dit sind. Opdag, at du er langt mere end blot din krop, dine følelser og dine tanker. Mærk at du kan slippe tilknytningen til dine begrænsende overbevisninger – og mærk fred, lethed og glæde.

FORSKNING i Meditation & Mindfulness viser, at hjernen ikke blot aktiveres ved fuldkommen opmærksomhed/meditation, den ændrer sig også fysisk over tid. Undersøgelsen er fra 2005 og foretaget af amerikanske forskere på Harvard University. Her skannede forskere hjernerne hos buddhistiske munke, mens de mediterede, for at se om meditation påvirker hjernen.