Vinyasa Yoga

Vinyasa yoga er med til at styrke muskler, øger kondition, udholdenhed & balance. Flydende bevægelse i takt med åndedrættet fra stilling til stilling.

En yoga-klasse, hvor du vil opleve vitalitet, energi, balance, ro og udfordring. Vi trætter kroppen for at skabe ro i sindet – samtidigt med at vi giver vores muskelvæv den styrkende belastning/træning det har brug for, for at trives.

Vinyasa yoga. Teorien bag er at mærke/sætte din intention, så at sige at plante et frø i din bevidsthed, som vi igennem klassen nærer med et opmærksomt åndedræt, og høster i den afsluttende hvile i slutningen af klassen.

Vi binder yogastillingerne sammen i dynamiske flows, som perler på en snor, i takt med vores åndedræt.

Vi kigger nærmere på de lidt mere udfordrende stillinger – og tager dem med en tur i yoga-lab’et, hvor vi kan være nysgerrige og legende. ALLE kan være med.

Vi laver styrkende sekvenser, hvor vi arbejder pulsen og tempoet op, samt lange dejlige stræk, hvor vi arbejder med vores smidighed og fleksibilitet (både fysisk og mental), vedholdenhed og tålmodighed.