Yin Yoga

Yin Yoga. Fleksibilitet og smidighed i kroppens fascia. Stillingerne holdes i længere tid. Inviterer til indadvendt fokus. Øger tålmodighed, koncentration og evnen til at være med det der er.

Nu er tiden til at du skal være dig selv – komplet som du allerede er. Funktionel Yin Yoga handler om din oplevelse i stillingen. Yin Yoga handler om smukke og unikke kroppe, der i hver stilling mærker intensiteten og den vitaliserede energi i et udvalgt fokusområde i kroppen. Ud fra en forståelse af kroppen som 14 skeletsegmenter og 10 myofasciagrupper tilpasses de 7 asanaarketyper til den individuelle krop. Det handler om at justere og mærke dig frem, om at være nysgerrig undersøgende og i dialog med din krop, så du finder lige netop den stilling i stillingen, der er perfekt for dig og din unikke smukke krop. Det handler om at skabe balance imellem yin og yang – balance i din krop og i dit sind. Det handler alt sammen om energi. Den subtile energi som kinesisk medicin kalder for ”CHI”, og som yogierne kalder ”livskraften” eller ”prana”. Yin Yoga handler om at skabe et frit flydende flow af energi i medianbanerne i dit dybereliggende fascia via intelligente stillinger designet til netop dette, via åndedrætsopmærksomhed og et fokuseret sind.